在健身经由中，许多东谈主民俗在完成力量考验后紧接着进行有氧畅通，觉得这么不错提高燃脂服从。但是，这种作念法并不科学，以致可能影响考验成果和身体归附。

率先，力量考验会无数损失肌肉中的糖原，并导致乳酸堆积，此时若是立即进行有氧畅通，身体处于疲劳气象，心肺功能尚未归附，容易形成过度疲劳，上海拉佰汽车服务有限公司增多受感冒险。其次， 羚羊挂角网力量考验后， 河南佳一日用制品股份有限公司身体需要一定本事来开拓和重建肌肉纤维， 筋斗云若赶快进行有氧畅通， 西瓜养生网 - 精选提供健康养生小常识、健康养生、中医、疾病、美食等养生知识！甘肃德盛祥文化传播有限公司可能会侵略这如故由，影响肌肉增长。

此外，有氧畅通主要依赖心肺系统供能，而力量考验则更精明肌肉的爆发力与耐力。两者在能量供应式样和身体需求上存在各异，若不加以阔别，容易形成考验成果下落。提议在力量考验后，先进行顺应的拉伸和休息，待身体气象归附后再进行有氧畅通，这么既能保证考验质料，又能普及举座健身成果。

总之，合理安排考验端正，有助于提高练习服从甘肃德盛祥文化传播有限公司，幸免无用要的伤害。力量考验后应顺应休息，再进行有氧畅通，才气达到最好的健身成果。