颈椎病是当代东谈主常见的健康问题，尤其是万古候垂头使用手机、电脑的东谈主群。诚然医学调治成果显贵，但一些传统的“土阵势”也能在一定进度上缓解症状，匡助改善颈椎景色。 领先，热敷是一个或然灵验的目标。用滚水袋或毛巾敷在颈部，不错促进血液轮回，缓解肌肉垂死。每天坚抓10-15分钟，有助于减轻难堪和僵硬感。 深圳市创安顺交通科技有限公司 电路电气成套设备、隧道电光指示设备、太阳能交通设备、智能交通设备 其次，颈椎操亦然一种常见的自我调整神志。如颈部前后左右活动、旋总结部等，能增强颈部肌肉力量，改善颈